Публикации
Полезные советы
Энциклопедии
Школа мастерства
Каталог сайтов
Женский портал
CasinoBestAU.com

Арго-плюс

Аут





Юмор
Развлечения
Затейник
Сценарии от Зайцева

Реверанс

Холзан




Главная
Фото & Видео
Сауны
Карта сайта
Свадебный марафон
Информационно-познавательный портал
Услуги
Магазины
Афиша
Выставка
Артисты

Имидж и красота
Фаворит
С легким паром!
Уктусские бани
Массаж и релакс
Tantric
Будь здоров!
Колибри

Публикации / Публикации СМИ Екб / Отдых и развлечения /
В поту блаженства
Автор: Елена СЕРЕГИНА

Источник: Живи с удовольствием № 2 (2004)

Размещение на сайте – апрель 2005 г.



Что вам приходит на ум при слове «сауна»? - пытала я своих знакомых и прохожих. Почему-то лица у многих расплывались в недвусмысленных улыбках. «О, сауна - это голые девушки, белоснежные полотенца, голубая вода, много орешков и пива… Это непосредственное общение и интим-услуги».

А вот и не угадали! Как говорил еще Л. И. Брежнев, необходимо повышать число мест, где весь советский народ мог бы поправить свое ослабевшее здоровье. Так вот, сауна - это и есть прежде всего оздоровительный комплекс, остальное от лукавого.

«Десять неисчерпаемых преимуществ дает тебе омовение: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин».

Так считали древнеегипетские жрецы. Сами они навсегда поселились бы в этом богоугодном месте, будь такая возможность. К сожалению, служебные обязанности отнимали массу времени, поэтому среднестатистический жрец посещал баню лишь четыре раза в сутки: два раза днем и два раза ночью. Любовь к сауне и массажу, а также умеренность в еде позволяли им поддерживать стройность фигуры до глубокой старости, что зафиксировано многочисленными фресками.

Прочие народы также не отставали в освоении банно-парового пространства. «Отец истории» Геродот писал, что «еще в 450 г. до н.э. скифско-сарматские племена имели удивительную привычку мыть себя в палатке, в центре которой помещали разогретые докрасна каменья». В незапамятные времена были открыты и лечебные свойства потения в бане.

Выдающийся врач древности Гиппократ рекомендовал посещать это заведение при лечении позвоночника и заболеваний суставов, считая сауну самым лучшим лечебным средством. В общем, в те времена жить просто было замечательно: бани на каждом шагу, билетов туда не надо. Баня была к тому же еще клубом образованных людей. Остеохондроза же еще официально не было, а его уже вовсю лечили!

Нахождение в «горячем цеху» - это стресс. Ускоряется биение сердца, увеличивается количество перекачиваемой им крови. Хотя давление обычно не изменяется, в отдельных случаях даже приходит в норму. Немного ускоряется дыхание. Расслабляется мускулатура, отдыхает нервная система. Поры в коже открываются, вместе с потом выходят из организма шлаки и продукты белкового обмена. За один сеанс в сауне из организма выводится до полутора литров пота. Это огромный оздоровительный эффект. Потение способствует и активизации обмена веществ. При охлаждении сосуды сужаются до нормальных размеров, уменьшается ток крови. Одновременно с этим кровь насыщается кислородом, активизируется обмен веществ. Повышается общий тонус организма. Повышается иммунитет. Простуда, ангина и грипп обходят постоянных посетителей сауны стороной.

Кстати, баня и сауна отличаются совсем не тем, что вы подумали. Просто баня - это преимущественно влажный пар, а сауна просто «потельня». Для нее характерны высокая температура воздуха (до 90-100°С) и низкая относительная влажность (10-15%).

И несколько советов...

Чтобы душа и свернулась и снова развернулась, необходимо париться правильно. Если вы пришли с улицы, помните, что теплая и сухая кожа потеет значительно лучше, поэтому сначала примите душ, а после хорошенько разотритесь махровым полотенцем. Если замерзли ноги, то перед тем как войти в сауну, лучше подержите их в теплой воде. Новичкам стоит посидеть для начала на нижней полке, где не так жарко. При этом старайтесь, чтобы голова и ноги были на одном уровне, иначе могут возникнуть головокружения. Не переборщите также с настоями трав, которые вы льете на каменку. Помните, сауна - это сухой пар!

Под воздействием тепла поры открываются. А при охлаждении кожа становится упругой, бархатистой, что чувствуется уже после первого посещения сауны. Чем резче эти перепады, тем значительнее эффект. Но, понятное дело, необходимо соизмерять перепады температуры с общим состоянием организма. Если же процедуры проводятся систематически, то значительно убыстряется смена кожного эпителия, организм омолаживается, разглаживаются морщины. Еще перерывы между заходами в парилку замечательно подходят для того, чтобы сделать маску и подлечить волосы. Равняется месяцу терапии в престижном салоне.

После интенсивных нагрузок - все равно, интеллектуальных или физических - хорошо отдохнуть именно в сауне. Это разгружает эмоционально и удаляет молочную кислоту, которая образуется в мышцах при интенсивной работе. Правда, после сауны работоспособность на некоторое, хотя и непродолжительное время снижается на 30-50%.

Финские ученые обнаружили, что сауна улучшает сон. После посещения сауны человек значительно быстрее засыпает и очень важная фаза глубокого сна длится дольше. Правда, этот эффект наступает лишь через 60-90 мин. после последнего захода в сауну. Поэтому после сауны лучше немного подождать, прежде чем погрузиться в приятные объятия Морфея.

Особо рекомендуется посещение сауны при:
• Заболеваниях легких и дыхательных путей: бронхиты, трахеиты, хронические бронхопневмонии и т.д.
• Заболеваниях ЛОР-органов: гаймориты, синуситы, частые ангины
• Невротические проблемы: вегето-сосудистая дистония, повышенная нервозность, раздражительность
• Заболевания органов пищеварения: дискензия желчевыводящих путей, хронические гастриты, гастро-дуодениты, нарушения моторики кишечника
• И, естественно, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата: всевозможные остеохондрозы, артрозы, полезна при восстановлении мышц, профилактики усталости и т. п.

В общем, будьте здоровы, и - с легким паром! Бани и сауны ждут вас в свои горячие объятья.
Публикации / Публикации СМИ Екб / Отдых и развлечения /
Айкидо клуб Мусубикай
Пальма-Турс
Импрессарио
Фэн Шуй

2005-2007 ©
2005-2007 ©
Досуг в Екатеринбурге: Рейтинг сайтов

Реклама: