Публикации
Полезные советы
Энциклопедии
Школа мастерства
Каталог сайтов
Женский портал
CasinoBestAU.com

Царская трапеза

Верона





Юмор
Развлечения
Затейник
Сценарии от Зайцева

Реверанс

Галант




Главная
Фото & Видео
Сауны
Карта сайта
Свадебный марафон
Информационно-познавательный портал
Услуги
Магазины
Афиша
Выставка
Артисты

Имидж и красота
Соблазн
С легким паром!
Уктусские бани
Массаж и релакс
Распутин
Будь здоров!
Вэлл Дан

Публикации / Публикации СМИ Екб / Спорт и активный отдых / Мегаполис & Здоровье Газета /
Танец жизни
Материал предоставлен
редакцией газеты Мегаполис & Здоровье


Загадочный Восток всегда притягивал внимание россиян. Вот и теперь в центре внимания оказался танец живота, или по-другому, арабский народный танец, belly dance (дословно с англ. танец живота).

Этот экзотический танец появился еще в незапамятные времена в странах Ближнего Востока. Красив он необычайно, равнодушным не оставляет никого - ни женщин, ни тем более, мужчин. Но самое главное - лечебное действие танца живота, подмеченное еще в древности. Теперь его подтверждает и современная медицина.

Belly dance сейчас одно из модных направлений фитнеса. Спортклубы, где есть такое направление, замечают большой приток желающих научиться танцу живота. Мы решили пойти навстречу народным интересам и рассказать о belly dance поподробнее.


Запретный танец

Belly dance - это народное искусство. Так же, как и русская пляска, и испанское фламенко танец живота возник стихийно в людских массах. Его история насчитывает тысячелетия.

Народный арабский танец ведет истоки от гаремного. Главной его целью было привести в соответствующее состояние мужчину - хозяина гарема. С появлением мусульманства танец живота запретили.

Искусство красивых движений передавалось друг другу арабскими женщинами из поколения в поколение. Сейчас центром танца живота считается Египет. Ислам по-прежнему не терпит "развратного" танца, поэтому в арабских странах его исполняют на публике с большими ограничениями - практически все тело скрывает ткань. Тем не менее, все арабки с детства знают основы танца живота.

Что из себя представляет танец, вызвавший такой гнев у религии? Объясняет президент Областной федерации восточного танца Наталья Кузьмина:

- Он плавный и очень женственный, нет резких и быстрых движений. Танцовщицы как бы соблазняют зрителя. Во время танца в основном работают мышцы пресса. В belly dance используется много элементов, которых нет ни в одном другом танце народов мира.

Целебное действие belly dance

Рассказывает врач, консультант Областной федерации восточного танца Екатерина КРЕМЛЕВА:


- Танец живота формирует фигуру. Так как основные движения происходят за счет косых мышц брюшного пресса, то через несколько месяцев занятий талия становится "осиной", живот - плоским. Ягодицы приобретают упругость. Благодаря тому, что в танце задействованы мышцы плечевого пояса, улучшается форма груди.

Belly dance влияет на осанку. В движениях участвуют все отделы позвоночника. Формируется великолепная осанка, если есть сутулость, при регулярных занятиях она исчезает.

Танец живота помогает развить гибкость и пластику. Кроме того, он является превосходной заменой антицеллюлитному массажу - за счет эффекта "тряски" (специфический элемент танца, который заключается в вибрации мышц - Прим. Авт.).

Но, самое главное, belly dance помогает при лечении некоторых хронических заболеваний. Благодаря "тряске" происходит уникальный массаж внутренних органов малого таза и желудочно-кишечного тракта. За счет этого купируются застойные явления внутри организма, рассасываются спайки в брюшной полости и в половых органах. При запорах нормализуется стул.

Также танец живота помогает нормализовать артериальное давление, научиться контролировать дыхание, положительно влияет на сексуальную жизнь женщины. Является профилактикой мастопатии и фибромиомы матки. Кроме того, готовит к родам и хорошо восстанавливает после рождения ребенка.

Но у арабского танца есть и противопоказания:

- кисты яичников
- лихорадочное состояние (температура от 38 градусов и выше)
- тяжелые заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем, сопровождающиеся недостаточностью
- психические заболевания
- злокачественные образования
- при беременности танцем живота можно заниматься, но с осторожностью.

Противопоказанием являются токсикоз, неправильное прилежание плода, многоводие, многоплодие, преждевременные роды в анамнезе.

50 000 $ - за выступление

Несмотря на негативное отношение религии к belly dance, на Востоке лучшие танцовщицы становятся звездами национального масштаба. Самой известной была Фифи Абду, которая получала за одну программу до 50 000 $ и имела собственный вертолет. Сейчас наиболее популярна Дина из Каира в Египте.

Танец живота исполняют в особых сценических костюмах. Основные составляющие - длинная юбка из тонкой, летящей ткани, лиф, богато расшитый бисером и камнями и пояс. Последний не имеет ничего общего с привычным в нашем понимании поясом. Это широкий кусок из плотной ткани, расшитый бисером и камнями. Одевается на бедра. Живот у танцовщиц оголен - иначе зритель не увидит всей уникальности танца. Настоящий, профессионально сшитый костюм стоит от 300 $ и выше. У той же Дины, например, костюмы расшиты драгоценными камнями. Каждый из таких нарядов стоит около 5000 $.

Непрофессиональный костюм (только такие и можно приобрести у нас в Екатеринбурге) можно купить за три тысячи рублей. За меньшую сумму вы и не найдете - ручная вышивка бисером все-таки!

Где можно освоить танец живота у нас в Екатеринбурге? Если хотите научиться двигаться в восточном стиле, то можно пойти в фитнес-клуб, где есть такое направление. У тренера должно быть свидетельство о посещение мастер-классов по belly dance . Если желаете танцевать профессионально, то обратитесь в студию, которая сотрудничает с Областной федерацией восточного танца.

Расход калорий за час тренировки

Бальные танцы - 220-250 ккал.
Латиноамериканские танцы - 380 ккал.
Танец живота - 390-400 ккал.

Публикации / Публикации СМИ Екб / Спорт и активный отдых / Мегаполис & Здоровье Газета /
Калининец
На опушке
Шшульц
Гений

2005-2007 ©
2005-2007 ©
Досуг в Екатеринбурге: Рейтинг сайтов

Реклама: