Публикации
Полезные советы
Энциклопедии
Школа мастерства
Каталог сайтов
Женский портал
CasinoBestAU.com

На Проспекте

Аист





Юмор
Развлечения
Затейник
Сценарии от Зайцева

Privilege

Розовый Фламинго




Главная
Фото & Видео
Сауны
Карта сайта
Свадебный марафон
Информационно-познавательный портал
Услуги
Магазины
Афиша
Выставка
Артисты

Имидж и красота
Европейский
С легким паром!
На опушке
Массаж и релакс
Массажисты Урала
Будь здоров!
Очки

Публикации / Полезные советы / Спорт /
Путь к красоте
Источник: Олимпия

Размещение на сайте - ноябрь 2007 г.


Стройность не приходит в одночасье, красота – это стиль жизни

Анюта была самой полной девушкой на нашем курсе, да что там на курсе - на всем факультете. Она носила короткую стрижку, толстовку и широкие штаны в клетку 56 размера, притом что ее рост составлял 158 см. Она просто стеснялась носить юбки и вообще одежду, подчеркивающую женственность.

На встрече выпускников никто из нас с первого взгляда не узнал в невысокой хрупкой девушке нашего Карлсончика, как тогда называли Анюту. Как это водится, после университета мы все быстренько обзавелись семьями и нарожали детей, закономерно и как-то незаметно для самих себя обретя вместе со счастливым потомством несколько лишних килограммов.

Поэтому все бросились с вопросом к Анюте - как ей удалось сбросить лишний вес. Каково же было наше удивление, когда мы узнали, что никаких чудодейственных мер Анюта не предпринимала, а просто стала вести здоровый образ жизни, известный всем с младых ногтей, - правильное питание и движение, движение и еще раз движение.

Самый простой совет, который дают люди, в действительности не сталкивающиеся с проблемами лишнего веса: есть надо меньше. Но этого мало. Переход на правильное сбалансированное питание - это лишь часть решения проблемы. Для того чтобы добиться реально хороших результатов, нужно изменить образ жизни - а именно добавить движения.

Когда Анюта решила, что ей необходимы физические тренировки, перед ней встал вопрос выбора, где заниматься - дома или в фитнес-клубе? На самом деле этот вопрос возникает у каждого новичка. В пользу занятий дома, перед телевизором, говорят такие факторы, как экономия времени и средств. Однако в таком случае человек каждый раз испытывает соблазн пропустить тренировку или же закончить ее раньше.

В спортивном зале рядом с теми, кто настроен на ту же энергетическую волну и так же стремится к достижению результатов, шансов сделать тренировки регулярными гораздо больше. К тому же в фитнес-клубы люди приходят не только для того, чтобы откорректировать фигуру, но и чтобы снять стресс, избавиться от проблем, связанных с плохим самочувствием и хроническими заболеваниями, а также приобрести уверенность в себе.

Конечно, и во времена своего студенчества Анюта пыталась подружиться с физическими нагрузками, но как-то не получалось. Стройность не приходит в одночасье, красота - это работа не на полгода, не на год, это стиль жизни. Однако Анюта, осознавая это, через какое-то время все же бросала тренировки. Она винила себя, свою силу воли, пока не поняла, что совершила ошибку, которую совершают многие люди, - она выбрала неподходящую фитнес-программу.

Ушли в прошлое времена, когда спортивные клубы предлагали только классическую аэробику. Выбор тренировок, которые предлагают современные фитнес-клубы, довольно велик - это и силовые, и разнообразные аэробные тренировки, и так называемые занятия «разум-тело».

Кто-то при выборе руководствуется советом подруги, кто-то выбирает наиболее разрекламированный вид тренировок, но чаще всего выбирают «методом тыка». И как следствие - не та фитнес-программа, а значит - нежелание заниматься.

Когда человек делает что-то с удовольствием - он достигает поразительных результатов. А значит, посещать нужно те тренировки, которые придутся по душе. Анюте по душе пришлись аэробика-dance и калланетик. Она два раза в неделю вдумчиво и скрупулезно занимается калланетик и дважды танцует под бодрую музыку и при этом прекрасно себя чувствует.

Людям, у которых существует серьезная проблема с лишним весом, а значит и со здоровьем, перед выбором фитнес-программы необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Анюта и с доктором посоветовалась и заполнила в фитнес-клубе специальную анкету по состоянию здоровья, на основании которой ей были предложены подходящие фитнес-программы.

Так она и начала свой путь к красоте, а в результате приобрела не только стройное тело, но и уверенность в себе.

Лика КАМЕНЕЦКАЯ,
Статья опубликована в газете
«Мегаполис Здоровье» (12.11.2007)
Публикации / Полезные советы / Спорт /
Бусико
Престиж-Тур
Лига
Премьер-Лига

2005-2007 ©
2005-2007 ©
Досуг в Екатеринбурге: Рейтинг сайтов

Реклама: