Публикации
Полезные советы
Энциклопедии
Школа мастерства
Каталог сайтов
Женский портал

Апельсин

AVS Отель





Юмор
Развлечения
Затейник
Сценарии от Зайцева

Терпсихора

Львина




Главная
Фото & Видео
Сауны
Карта сайта
Свадебный марафон
Информационно-познавательный портал
Услуги
Магазины
Афиша
Выставка
Артисты

Имидж и красота
Эстетика
С легким паром!
Уктусские бани
Массаж и релакс
Массажисты Урала
Будь здоров!
Улыбка

Публикации / Свадьба / Пара-психология /
Игры на двоих
Статья опубликована в журнале Свадебный вальс № 3 (2007)

Размещение на сайте – май 2007 г.



Когда вы в очередной раз прокручиваете в голове злобную тираду, вот-вот готовую обрушиться на голову вашей дражайшей половины, остановитесь! Не исключено, что вы воюете с привидениями. Часто люди общаются не со своими реальными партнерами, а с искаженными представлениями о них. Эффективным способом устранения взаимного непонимания многие психотерапевты считают игру. Однако большинство, скорее всего, будут удивлены столь экзотичным способом сохранения отношений. Но это вовсе не значит, что не стоит попробовать. Тем более что игры эти несложны и достаточно забавны.

РАЗБОР ФАНТАЗИЙ

Бывает, напридумываем мы лишнего, нафантазируем - и испортим настроение себе и другому человеку, А причина - в недосказанности, недостаточности информации. Как научиться избегать подобных проблем? Поиграть. Расскажите мужу о том, что засело занозой у вас в мозгу и не дает спокойно существовать, проясните ситуацию. Например: «Неделю назад ты обещал, что теперь сам будешь гулять с собакой. Но не сдержал своего слова. Что тебе помешало выполнить обещание?» Или: «Вчера я очень разозлилась, когда ты кокетничал с... Я хотела бы, чтобы ты объяснил мне, почему ты так поступил». При этом вы не должны выяснять отношения, сосредоточьтесь на фактах, а не оценивайте друг друга.

ПОИСК СМЫСЛА

Нередко разногласия возникают, когда люди неправильно интерпретируют слова друг друга, не умея вслушиваться в смысл сказанного. Приходящий домой супруг слышит от жены: «Ну, как прошел день?» В ответ: «Ничего особенного». Смысл этих реплик может быть самый разный. Вопрос может означать: «Я устала и теперь рада, что ты здесь, со мной. А ты рад?» Или: «Мне действительно небезразлично, как твои дела, расскажи мне об этом». Или это может быть просто формальный вопрос-обращение, ритуальное приветствие. Ответ в свою очередь может означать: «У меня действительно сегодня ничем не примечательный день». Или: «Тебе, правда, интересно?» Или: «Ты опять собираешься все комментировать и поучать меня?» Для того чтобы научиться слышать и быть услышанной, поиграйте. Сядьте напротив друг друга. Скажите партнеру, что вы чувствуете, например: «Мне очень жарко». В ответ на вашу реплику партнер должен прояснить смысл услышанного, уточнить, правильно ли он понял вас: «Ты имеешь в виду...» Цель игры - трижды добиться согласия, то есть трижды правильно понять, что вы имели в виду. Например: «Мне кажется, что здесь холодно». «Ты имеешь в виду, что тебе дискомфортно?» - «Да». «Ты имеешь в виду, что мне тоже должно быть холодно?» - «Нет». «Ты имеешь в виду, что хочешь, чтобы мы ушли отсюда?» - «Нет». «Ты имеешь в виду, чтобы я что-нибудь изменил здесь?» - «Да». «Ты хочешь, чтобы я принес тебе плед?» - «Да». Поиграйте также и по поводу: «Я переживаю...», «Я думаю...», «Я ощущаю...», меняясь ролями.

КОНТРАКТ

Нередко разногласия возникают из-за норм, которые гласно или негласно управляют нашей жизнью с партнером. Каждая пара постоянно создает и изменяет правила сосуществования. И это естественно: меняется жизнь - должны меняться и нормы. Для их уточнения поиграйте в такую игру. Представьте, что вам с партнером необходимо заключить взаимовыгодный контракт на определенный срок. Какие условия вы хотите вписать в него? Примерный «вопросник» может выглядеть так: кто из вас несет ответственность за ведение домашнего хозяйства, воспитание детей? Как вы тратите деньги? Как проводите свободное время, отпуск? Кто отвечает за прием гостей, развлечения? Кто из вас работает? Как решаются е вашей семье сексуальные вопросы (частота, время, разнообразие, кто инициатор)? Как обстоят дела с проблемами питания? Когда вы ложитесь спать? Определите особые привычки, нарушение которых может вызвать взаимное раздражение (например, свежий воздух в спальне, отсутствие шума после 11 вечера, курение, занятие спортом). На какое время действует контракт? Такие контракты полезны не только молодоженам, но и тем, кто давно состоит в браке. Наши вкусы и привычки меняются, и то, что нам нравилось, допустим, лет 5 назад - сейчас может вызывать раздражение. Обновляйте свои «контракты».
Публикации / Свадьба / Пара-психология /
Олимп
Пальма-Турс
Твой день
Чудо-радуга

2005-2007 ©
2005-2007 ©
Досуг в Екатеринбурге: Рейтинг сайтов

Реклама: