Публикации
Полезные советы
Энциклопедии
Школа мастерства
Каталог сайтов
Женский портал
CasinoBestAU.com

Урарту

Пять шаров





Юмор
Развлечения
Затейник
Сценарии от Зайцева

Виктория

Из Града Катерины




Главная
Фото & Видео
Сауны
Карта сайта
Свадебный марафон
Информационно-познавательный портал
Услуги
Магазины
Афиша
Выставка
Артисты

Имидж и красота
Стиль
С легким паром!
13-й Кордон
Массаж и релакс
Центр Аюрведы
Будь здоров!
Дента-Ви

Публикации / Полезные советы / Спорт /
Тренажерный зал: что необходимо знать?
Источник: Олимп Фитнес Клуб


Тренажеры

Тренажёры кардио-линии отличаются красивым дизайном и оснащены многофункциональными дисплеями, которые контролируют параметры нагрузок и состояние функциональных систем человека.

Нагрузки задаются от щадящих и до самых экстремальных, а помощь персональных тренеров направит вас на самый оптимальный путь к хорошим результатам – процесс жиросжигания пройдёт на высшем уровне!

По эффективности воздействия все представители кардиотренажеров примерно равны, но имеют некоторые особенности использования: поскольку при занятиях на велотренажере поясница подвергается повышенной нагрузке, велотренажеры не рекомендуются применять при болях позвоночника в области поясницы, степпер обеспечивает повышенную нагрузку на тазобедренный сустав, при занятиях на беговой дорожке сильно нагружается голеностоп и только джоггинг в этом смысле нейтрален.

Степпер обеспечивает комплексную тренировку основных групп мышц, способствует увеличению гибкости суставов и активному сжиганию подкожного жира. Тренажер обеспечивает плавность и бесшумность выполнения движений без излишнего напряжения на суставы и связки. Похожая на ножницы конструкция обеспечивает почти бесшумную последовательность движений, при которой за счет подъема и опускания собственного веса нагрузка равномерно распределяется на различные части тела. Для увеличения нагрузки используются резиновые сопротивления. Различные возможности крепления грифа-руля расширяют спектр тренировочных движений. Этот вид упражнений вовлекает все мышцы Вашего тела, формирует и подчеркивает Вашу фигуру, способствует сгоранию жировых клеток и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Кросс-тренинг для Вашего сердца

Варьируя нагрузки, Вы не утомляетесь от однообразия тренировки и, оставаясь в рабочем тонусе, делаете новый качественный скачок в занятиях спортом. Большое количество углов наклона уровней нагрузки обеспечивают практически беспредельные горизонты разнообразия Вашим тренировкам: это аэробная и анаэробная нагрузки, упражнения на укрепление мышц бедра и многое другое.

Персональный тренинг

Фитнес - это сложная наука, состоящая из целого пласта абсолютно непохожих друг на друга дисциплин. Отсутствие в фокусе внимание любой из них делает невозможным достижение поставленных целей и в большинстве случаев приводит к психоэмоциональному дискомфорту: исчезает желание тренироваться, снижается уверенность в собственных силах, падает общая самооценка. Многие люди не выдерживают состояния т.н. "застоя" и перестают заниматься, оставляя свой организм один на один с негативными факторами внешней среды.

Вместе с тем, неверно построенная силовая или аэробная тренировка может привести к серьезным ухудшениям здоровья человека, обнажив заболевания, которые в обычной жизни имели вялотекущий характер. Вместе с тем, ключ к успеху лежит на поверхности. Любое дело нужно доверять профессионалам, до минимума снижающим вероятность отрицательного результата.

Роль персонального тренера в фитнессе очень высока. От этого человека напрямую зависит на сколько эффективно Вы будете использовать свой энергетический потенциал. Он всегда поддержит Вас в трудную минуту и разделит Ваш успех. Тренировка из муки превратится в удовольствие и, уходя обессиленными из зала, Вы непременно захотите в него поскорее вернуться. В результате, фитнесс станет неотъемлемой частью Вашей жизни - именно в этом и заключается наша задача.

Отличное настроение, крепкое здоровье, великолепный внешний вид и духовное равновесие людей - вот основные составляющие, ради которых мы ежедневно тратим свое время и силы, отдавая все накопленные за годы тренировок знания. Поэтому не стесняйтесь, обращайтесь к нам за помощью.

Для нас - это просто работа…

С наилучшими пожеланиями,
специалисты фитнес клуба Олимп

Публикации / Полезные советы / Спорт /
Фаворит
Престиж-Тур
Лига
Куаншуй тренинг

2005-2007 ©
2005-2007 ©
Досуг в Екатеринбурге: Рейтинг сайтов

Реклама: